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SNS断ちで暇になる事が怖い人へ!そのメリット3選をお伝えします!

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kiki

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あなたは1日にどのくらいの時間SNSをチェックしていますか?きっと多くの人が、朝起きてから夜寝るまでに多くの時間を費やしているでしょう。 

SNSを日常的に活用していると、毎日投稿することやチェックすることに疲れたり、時間を無駄にしていると感じることもあるかと思います。 

実際に私も、休みの日で特に予定がない時は、朝から晩までSNSをチェックをしていて、1日の終わりに、とってももったいない1日だったなと思うことは時々あります。 

そんな時は、思い切って一度SNSをやめてみてはいかがでしょうか?SNS断ちをすることで得られるメリット3選をお伝えします!

この記事はこんな人におすすめ!

  • SNS断ちをしたいと思っている人
  • SNS断ちのメリットを知りたい人
  • SNS断ちをして暇を持て余している人

 

メリット1:暇な時間を有意義なことに使えるようになる 

趣味を楽しむ 

あなたの趣味はなんですか?SNSをやめたことによってできた時間を、趣味に使ってみてはいかがでしょうか? 

趣味ってなんだったっけ?と思った人はこれをきっかけに趣味を見つけてみましょう!例えば、料理をするのが好きとかスポーツすることが好きとか、映画を観ることが好きとか何かしら好きな事があると思います。 

私は、スポーツをすることが好きなので、SNSをやめていた時は、積極的に外に身体を動かしにいっていました。特にはじめの方は、禁断症状みたいにSNSが見たくてたまらなくなっていましたが、趣味をすることで、徐々にSNSのことも気にならなくなりました。 

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新しいことを始める 

SNS断ちは、新しいことを始めるきっかけにもなります。 

普段あまり興味を持たなかったことややってみたいと思っていたけど時間がなくてできなかったことなど、少しずつでも初めてみることをお勧めします。 

私は今ご縁があってこの記事を書かせていただいていますが、記事を書くということも私にとっては、”新しいこと”でした。SNS断ちによって始めた新しいことではないですが、結果的にSNSをチェックする時間も減っていますし、新しいことに挑戦してみることは、新鮮でとても楽しいことだなと実感しています。 

SNSをチェックするのが日常で、それに時間を多く使っている人ほど、SNS断ちをした時に自由に使える時間が増えます。ぜひ新しいことに挑戦してみてください。 

メリット2:友達づきあいが増える 

これも大きなメリットではないかと思います。 

SNSをする時間を、実際に人に会う時間に変えてみてください。人との交流が増え、その繋がりも増えていくと思います。友達との時間や家族との時間、また新しい人との出会いなど、できた時間を使って積極的に動くことで、暇な時間はなくなっていきます。 

SNS上だと伝わりづらいことも、実際に会って話をするとその話のニュアンスとか、相手の人の想いとかが伝わるという経験をしたことありませんか? 

私も、SNS上での投稿やその内容から勝手に推測して落ち込んだけど、実際に会って話してみたら相手はなんとも思っていなかったという経験を何度もしています。この経験から、やっぱり会って話すのが一番想いが伝わりやすいなって思っています。

また、SNSでは簡単にやりとりができるので、とても便利ですが、SNSだけで繋がっていた友達は、そんなに長くは続かなかったけど、実際に会ってコミュニケーションをとっていた友達は、いまだに付き合いがあるので、その点からもやはり実際に会う方が想いも伝わるし、付き合いも続いていくのかなと思います。 

メリット3:自分と向き合う時間ができる

自己分析

空いた時間を使って自己分析をしてみるのも良いと思います。 

普段自己分析のために時間を確保することはあまりない方が多いのではないでしょうか? 

自己分析は、就活をするときや、今後自分はどうしていきたいかなどを考えるときにすることが多いかと思いますが、普段から自己分析をしていると、いざなにか決断で迷ったときにすぐに判断できるのでおすすめです。 

自分はどういう人間なのか?何が好きで何が嫌いなのか?◯◯の時はどう思うのか、どういう傾向があるのかなど、自分を知る上で自己分析はとても役に立ちます。巷には自己分析本なども出回っているので、参考にしてみるといいかもしれません。

 

瞑想 

心を落ち着かせて瞑想してみるのもおすすめです。 

時間ができるとSNSをチェックしている生活では、ゆっくり瞑想する機会はあまりないのではないかと思います。SNS断ちをした今だからこそ、ぜひ時間をとって、瞑想してみてください。目を閉じて呼吸を整えると、普段感じなかった音や匂いに敏感になるのがわかると思います。 

私も、初めて挑戦した時は、心を落ち着かせることができず、今日までにやらなければならないこととか、仕事のこととか、気になることが色々出てきて、なかなか集中することができませんでした。でも、何回かやってみるうちにだんだんと「無」になることができるようになってきました。 

瞑想すると、突然ひらめいたりとか、今までやってみたかったことを思い出したりすることがたまにあります。落ち着いて、五感をフル活用するからこそ、自分の心と向き合うことができるからかなと感じています。 

時間がないと、ゆっくり瞑想するのも難しいかもしれないですが、寝る前にSNSをチェックしていた時間を使えばできると思うので、ぜひやってみてください。 

まとめ 

  • 趣味や新しいことを始めることによって、有意義な時間になる 
  • 友達と会う機会が増え、交流や繋がりが増える 
  • 自己分析や瞑想によって自分と向き合う時間が増える 

 

SNS断ちをした当初は、SNSをみたくてたまらないという禁断症状が出るかもしれません。でも、空いた時間にできることとそのメリット知ったあなたなら、必ずその禁断症状を乗り越え、SNSなしの生活を楽しむことができます。あなたなりの時間の活用方法をぜひ見つけてみてくださいね。