コミュ障

自分から話せない人の心理2つと今日からできる3つの対策法!

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おかむらよしき

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クラスのノゾミちゃんに話しかけたいんだ…

私に言うこと?話しかければいいじゃん。

いや、緊張するし、つまらないって思われたら怖くって、勇気が出ない。

思春期の乙女か。

どうしたら緊張せずに話しかけられるかなあ。

まあ、まずは何で話しかけられないかその心理を自分で理解することね。

それから具体的な対策を意識するといいわ。

いつもありがとうございます。パン買ってきます。

うむ、焼きそばパンを買ってこい。

クラスメート、バイトの同僚、気になるひと…誰かに話しかけるのは勇気がいりますよね。

うまく話せなかったらどうしよう、つまらないと思われたらどうしよう、不安な気持ちで喋るのを躊躇してしまいませんか。

僕も、学生の頃はそんなことを考えてしまって話しかけることを何度も諦めてしまいました。

でも、これってものすごくもったいないことですよね。あなたも他の人と同じくらい、魅力の溢れる人なのに、それが伝わらないのは残念なことです。

今日の記事では、うまく自分から話しかけられない人のために、その心理2つと、今日からできる3つの解決策をお伝えします。

この文章を読んで、自分の心理状態を把握し、人に話しかける方法を見つけてください!

誰かに話しかけて、会話ができるときっと楽しいですよ!

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自分から話しかけられない人の2つの心理

1.相手の反応が怖い

誰かに話しかけるのって怖くない?うざいとか、つまらないって思われたら辛いじゃん。

そうねえ、確かに、相手の反応がいいとは限らないし、そう思うのもわかるわ。

でも、話しかけなかったら、相手からは何の反応も返ってこないわよ。

アンタは、どっちがいいの?

何も思われない…それはそれで辛いかなあ。

誰かに話しかけるのを戸惑う理由として、相手の反応が怖いということが挙げられるでしょう。

おそらく、過去に話がつまらないと言われたり、嫌われたりしたトラウマもあるのかもしれません。そうして、相手の反応の一つ一つが怖くなってしまい、過度に意識しているのかもしれません。

ですが、誰かに話しかけることを諦めるのは、相手に何の印象も記憶も残さないことと同じことです。「好き」の反対は「嫌い」ではなく、「無関心」であることを忘れないでください。

そして、そもそも相手の反応というのはコントロールできるものではありません。どれだけ面白い話をしようと、相手は興味を示さないかもしれないですよね。自分ができるのは話しかけることまでであって、それをどう受け取るかは、全て相手に委ねられているのです。

2.自分を良く見せたい

ぶっちゃけさ、誰かに話しかけたとして、相手にどう思われたいとか、ある?

うーん…かっこいいとか、魅力的だなって思われたいのはある。

まあ、無意識でもそう思っちゃうかもね。でも、そうすると余計に話しかけるの怖くならない?

あなたは、周りからどう思われたいですか?

きっと、いい人であるとか、魅力的、可愛い、かっこいい、面白い…要はいい評価をされたいと思っているかもしれません。それは悪いことではなく、自然な欲求ですが、あまりそれを意識しすぎると、かえってその評価が崩れてしまうことを恐れて話しかける勇気が持てなくなってしまいます。

もちろん、ここで卑屈な自己評価をしろということではありません。あなたは十分魅力的だし、そういう意味で、自分をきちんと評価してあげることは必要ですが、極論すると、相手が同じ評価をするとは限らないのです。ですので、「相手は自分をどう評価してくれるかはわからないし、どう思っても仕方ないことだ」と思ってみるのはどうでしょうか。そうすると、少し気分が楽になりますよ。

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今日からできる!3つの解決策!

1.笑顔を意識する

話しかけるのが怖いと思ってしまうと、自然と顔がこわばってしまいます。

顔が緊張していると、相手も身構えてしまうもの。「え?なんか売りつけられる?」みたいな感じになります。

毎日、少しづつでいいので、笑顔の練習をしてみませんか?鏡の前、5分でもいいので。実家暮らしの方は、家族に見られないようにしましょう、メンタルの心配をされるかもしれません。

話が逸れましたが、笑顔がステキな人の周りには人が集まるものです。きっと、笑顔で話しかければ、相手も心を開いてくれますよ。

何してるの?

笑顔の練習。

それ、笑顔やない。鬼瓦や。

2.質問をする、相手の話をしっかり聞く

自分から話せない理由に、話す話題がないというのもあるでしょう。そんな時は、相手のことについて聞いてみるのがいいかもしれません。

昨日、何してた?

今日の授業の範囲って何だっけ?

すごいオシャレな服だね、どこで買ったの?

何でもいいので、自分の興味のあることを聞いてみたらどうでしょうか。

そして、相手が答えてくれたなら、その話をしっかりと聞くことです。

そうすれば、「この人は自分の話を聞いてくれる」と思ってどんどん話をしてくれるでしょう。

人は、自分の話をしたいものです。この辺りを意識しておくと、今後の処世術になりますよ!

質問するのがいいんだね。

…昨日、夜、部屋の電気がついてたね。何してたの?

牢屋にぶち込むぞ、このストーカーめ。

3.面白い話をする必要はない、世間話で十分

自分から話しかけられない人は、きっと優しくてサービス精神もあるのでしょう。そうであるが故に、何か気の利いたことや、面白いことを言わなくてはいけないと思うところがあるんじゃないでしょうか。ですが、周りをみてください。みんながみんな、面白い話をしていますか?

きっと、昨日見たドラマの話や、週末の予定、そんな他愛のないことがほとんだと思います。

会話に高いハードルはないのです。ハードルを高くしているのは、自分の心なのでしょう。

確かに、他愛のない世間話でいいなら、話しかけるのも楽だね。

昨日何食べた?くらいの簡単な話でいいのよ。

そうだね、俺なら…今日の下着は何色?って聞こうかな?

お前はまず「世間」の意味を理解してこい。

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まとめ

話を聞いてると、誰かに話しかける勇気が出てきたよ!

自分の意識って大事だよね。

・相手の反応を必要以上に怖がらない、相手がどう思うかはコントロールできない

・相手の評価も必要以上に気にしない

どんなことにも言えそうだけど、ここの意識は大事だね。

あとは、それでもネガティブな反応は怖いものよね。

そうなる可能性を下げるってためにも

・笑顔を意識する

・質問をして、相手の話をしっかり聞く

・無理に面白いことを言わなくてもいい

っていうのを実践すれば、普通に会話できると思うわ。

今日からでもできそうなことだね、やってみるよ!

人と話すとさ、傷つくことももちろんあるけど、それでも楽しい経験とか、勇気付けられる経験とか、結局自分を救うのも誰かとの関わりの中なのよね~。

だから、積極的に話をしていくのはいいことよ。

だね、自分の殻を破れるように頑張るよ。

あとはさ、いろんな人と喋れば、そういうのも自然と気にならなくなるよ。

新しい出会い、バイト先でも見つかるし、応募してみたらいいんじゃないかな?

そうだね、やってみる、ありがとう!

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