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大学がだるいのはどうして?7つの対策で「大学だるい」を解消しよう!

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MIDORI

MIDORI

ゲームが好きだった40代女性。 今は育児を(本気の)ゲームのごとく楽しんでいます。 子供の成長は、架空のゲームよりもよっぽど面白い……。 大学生だったのは遥か昔のこと。英語が喋れない英米文学科卒(笑)

大学に行くのがだるい現象・・・それは多くの大学生が抱える悩みの一つ。

  • どうしてだるくなるのか?
  • どうしたらだるくなくなるのか?
  • どうしてもだるい時はどうすればいいのか?

私も学生当時は、大学に行くのがだるい時期がありました。
興味のない講義を受けながら「私は今、何をしてるんだろう・・・」と無気力になった時も。

だるいだけだと思って放置していては、いけません!

だんだん本当に学校に行けなくなり、単位を落とし、下手したら留年・・・

なんてことになると大変です!

だるさの原因も様々ですが、それぞれに対策を立てれば、確実にだるさから解放されます。

有限の時間をムダに過ごさないためにも、だるい大学生活をどうにか解消してみましょう!

この記事を読んでわかること

  • 大学がだるいと思う原因、それに対する対策
  • どうしても大学がだるい時は、どうすれば良いのか
大学生が無気力になるのは悪いことじゃない!?今すぐできる脱出法!せっかく大学に入ったのに、それまでの目標に疑問を抱いたり自分のやりたいことがわからなくなってしまったり、なんとなく感じる将来への不安など...

【大学がだるい】①授業がつまらない

何と言っても、「授業がつまらない」。これがだるい原因NO.1じゃないでしょうか。

  • 授業が眠くて仕方がない。
  • あの教授はきっと前の二列目あたりまでの学生に話してるんだね
  • やる気がなくて黒板の字が霞んで見える
  • 教授の字が汚すぎて、何もわからん
  • 今日も鞄の上にタオルを敷いて、就寝体制OK

という感じで、授業がつまらない、と・・・。

大学の授業は様々な内容がありますよね。高校までの授業とは大分違います。

そして、大学教授には一味も二味もクセの強い方々がいらっしゃる。
(もちろん、授業がとても分かりやすく、学生に親切な教授もいらっしゃいます)

はっきり言いましょう。

本気でつまらない授業は、他人に頼りましょう!

思い切って授業には出ずに、友人に代返を頼みましょう!

大学の単位は試験やレポートで決定されますよね?

そこを友人や先輩に頼るんです。そうすれば、あなたの貴重な時間を他のことに使えます。

ここで注意するのは、「持ちつ持たれつの関係を築く」ということ。

ただ一方的に頼るだけでは、大事な人間関係にヒビが入ります。それは大きな損失です。

・・・私は真面目学生さんでしたので、あらゆる授業に真面目に出席して、試験前には友人らにノートを貸す側の人間でした・・・。損したような気もするけど、その代わり他の場面で友人の力を借りたりしました
持ちつ持たれつ、大学時代の友人関係を後悔したことはありませんよ。

そうならないためにも、ノートを貸してくれたりレポートに協力してくれる周囲の人には、しっかりとお礼をするようにしてくださいね。

ここは気持ちが大事です。心を込めてお礼を言えば、それで相手は心がほくほくします。

お前を利用して私は楽してるんだぜ、げへへ、みたいな態度だと、あっという間に友人との距離が空いてしまうのでお気を付けください。

代わりに別の授業ではノートを貸してあげたり、進んで飲み会の幹事を引き受けたり、旅行のプランを作ったり、自分のできることで対等な関係を築くのが大事です。

授業がつまらない時には

  • 誰かに頼る!(時には頼られることも必要)
  • 授業は代返を頼んだり、出席しても読書をしたりで、自分の時間に当てる

ただ、興味のある授業はしっかりと聞いてくださいね。

勉強のやる気が出ない原因と解決方法【私はこうして乗り越えた!】https://twitter.com/Muma_tus/status/1150687964189491200 「勉強のやる気が出ない...

【大学がだるい】②通学時間

通学時間の問題も、だるくなる原因の一つ。

  • 今日は1コマしか授業がないのに、通学時間が倍かかる・・・
  • 満員電車に揺られて、電車の中では何もできないっての
  • 家から一歩出るための力が半端なく必要
  • 一人暮らしで大学の近くに住んでいるけど、むしろ近すぎて家から出るタイミングがわからない

通学時間が長い時は、その時間を有意義に使えるかどうかが、だるさ解消のカギになります。

自分のやりたいことをする目的があれば、通学時間はむしろ、楽しい時間になるかも。

具体的には、

  • 読書の時間にする
  • イヤホンで音声教材を使って学習
  • 人間観察(私は結構、これをやってました。激混みの満員電車でできることは限られている・・・)
  • 大学が近い人は、むしろ早めに学校に行って空き教室などで自分の時間を過ごす(思い切って家にいないことを選択)

このスキマ時間をどう活用できるかで、あなた自身の価値がグンと上がる可能性があります。

今のうちに、ぜひ時間を有効活用する術を身につけてみてください。後できっとあなたのためになりますよ!

大学生なら,友達よりも大切にしたい!5つの一人で楽しめること https://twitter.com/misssfc2019_no7/status/1165999085955891200...

【大学がだるい】③人間関係

この問題は、本当に深い悩みに通じていますね。

  • 今日、授業が一緒の同級生が面倒な人で、あまり顔を合わせたくない
  • いつも同じメンツで行動していて、正直つまらなくなってきた
  • 今まで一緒に行動していた友達が、最近他の子と一緒に行動するようになって、疎外感・・・
  • 大学の先輩からの圧がひどくて、顔を見るだけで胃が痛む
  • 友達がいなくて、大学での居場所がない気がする。息苦しい・・・

大学生特有の人間関係の悩みがあると思います。

友達がいすぎても、友達がいなくても、どちらも苦しい状況ですよね。

周囲との距離を取りたい場合は・・・他の予定を入れる!

授業の時間は一緒にいなければならない友達でも、授業が終わればお互いに自由な時間となります。

その時間に、予定を入れてしまいましょう

何でも良いです。次の授業で調べたいことがあるからとか、別の授業でレポートを出さなきゃいけないからその準備とか、比較的、真面目な予定だったら大抵の人は理解してくれるはずです。

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一人が辛い場合は・・・同じく一人の人を見つけて、話しかけてみる!

一人でいる人に話しかけてみると、意外とすんなり友達になれたりします。

相手も一人でいることが辛くて声がかかるのを待っている、なんてことも珍しくありません。

https://twitter.com/chromascore/status/1179622992638201857

あまり大きなグループになると話しかけづらいこともあるでしょうが、二人や三人ぐらいだったら、いたって普通に受け入れてくれることも多いです。

もし失敗したとしても、次、次! みたいなノリで、軽く受け流しましょう。

あなたが身構えているほど、世の中殺伐とはしていません。期待を持って話しかけてみましょう。

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【大学がだるい】④大学に行く意味がわからん

この悩みは、大学に入学した後間もなく生じているかも。

  • 大学で取りたい授業が抽選に落ちた理不尽さで、やる気がなくなった
  • もっと実用的なことを教えてもらえると思ったのに、理論ばかりで役に立たなそう
  • 結局、試験とレポートのみでの採点で、それさえできればOKという環境に納得いかない
  • 大学に行かなくても立派に働いてる人、たくさんいるよね?

これも考え始めたらキリがありません。

考え始めると、どんどん底なし沼のように大学無意味論にはまり、精神的に非常にだるーくなります。

大学に行く意味は、この際、割り切って考えてみましょう。それは・・・

  • 卒業することに意義がある!

大学卒業という大卒資格の取得を目指して、大学生活を過ごすようにしてみて下さい。

大変な金額を払っての資格取得ですが、それに見合う効果を得られます。きっと。

四年後の資格取得は遠いな~とだるさが取れない人は、大学に行くことの意味ではなく、大学生活を楽しむことに目を向けるのが良いかも知れません。

楽しくないと、やってられないですもんね。

大学に通いながらも、大学生にしかできないような楽しいことに、ぜひチャレンジしてみて下さいね。

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【大学がだるい】⑤睡眠不足

大学生は忙しい!
睡眠が足りてないから、だるくなるのも当然だ!
という方はこんな方でしょうか。

  • とにかくお金が欲しいので、バイトを入れまくっている
  • YouTubeなどで動画を見まくっている(オイ
  • 試験勉強のために短期的な寝不足に陥っている
  • 飲み会続きでおちおち寝てられない
  • 気になることがありすぎて、眠りが浅い・・・

どのような内容でも、睡眠が足りていなければ、身体がだるいと感じてしまいます。

睡眠不足のリスクを考えたら、これからの生活を見直す気になるかも知れません。

睡眠不足の影響

  • ストレスの増大
  • 免疫システムの弱化
  • 体重増加
  • 認知機能の障害
  • 気分の変動
  • 血圧の上昇
  • 事故増加のリスク
  • 慢性疾患のリスク増大

出典:PHILIPS

一番怖い影響はどれでしたか? 体重増加?

病気のリスクもある睡眠不足を、ただの寝不足と軽く捉えるのは危険です。

睡眠不足には本気で対策をしましょう。

  • バイトを減らす

バイトにお悩みの方は、「オファー型アルバイト」もオススメです。

キャリアカウンセリングとバイトについて相談もできるので、あなたにより合ったバイトが見つかるかも知れませんよ!

オファー型アルバイトとは簡単なline登録後、スケジュールを送信するとあなたに合ったお仕事が紹介される「オファー型アルバイト」ただバイトしてお給料をもらうだけではなく、バイト実績を元に就職支援も行なっております!...
  • 趣味の時間は制限を設ける(一日〇時間まで)
  • 不要な飲み会には不参加でOK(大体が不要かも)
  • 試験勉強は・・・短期的なものだから、頑張って!(できれば事前からコツコツ準備)
  • 気になることがある場合は、何が気になるのか紙に書き出してみて、整理する
    (自分だけで解決できない時は、誰かを頼りましょう。親でも兄弟でも友人でも先輩でもネット上の知り合いでも、誰でも良いんですよ)

睡眠不足はあらゆる問題に通じるものです。

なるべく早めに対策を立てることをオススメします。

大学生の生活スケジュール4例!理想の大学生活を手に入れるには? https://32lime-design.com/offer-arubaito ...

【大学がだるい】⑥大学に行くよりやりたいことがある

そうですか、もう見つけてしまいましたか・・・。

自分のやりたいことは、別に大学に行く必要もないことだった

はっきりと大学に行くよりもやりたいことが見つかってしまったら、本当に大学に行くのがだるくなるでしょうね。それは想像に難くありません。

今はスピード勝負の時代でもあります。もしかしたら、あなたのやりたいことは「今すぐに始めなければならない!」ようなことだったら、すぐに始めた方が良いのかも知れません。

しかし、それは大学に行きながらできることではないでしょうか?

やりたいことがある!と思い込んで、ただ大学に行きたくないという気持ちに蓋をしていませんか?

世間一般の真っ当な意見をここで一つ。

  • 大学はとりあえず卒業しておくのが無難!

あなたの将来を考えた場合、大学を卒業しておけば、大卒と言う資格がこれからいつでも使うことができます。

思った以上に、使えるんですよ、この資格。

 

今後のあなたの人生に一つ「保険」の意味で大卒の資格を持っておくのは、悪いことではありません。

ただ、大学を卒業する以上のメリットを、あなたのやりたいことに具体的に見出だしているのなら、大学にしがみつく必要もありません。

・・・ちょっととんでもない例を出してしまいましたが、決して中退を勧めているわけではありません。あくまでも、中退を視野に入れても良いかも知れない、ということです。

とにかくは今一度、あなたのやりたいことに向ける情熱を、冷静に再確認してくださいね。

冷静と情熱のあいだ・・・じゃなくて、冷静に再確認!

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【大学がだるい】番外編:体調不良になるほど大学に行きたくない

これは由々しき問題です。他の問題とは質が異なります。

  • 大学に行くと考えただけで吐き気がする
  • 大学に行こうと家を出ようとしたところで、何故か涙が出てきた
  • 明日、大学に行くと思うと、明け方まで眠れなかった
  • 誰とも会いたくない
  • スマホの着信音が怖い

この状況は、一人で解決できるものではありません。

必ず誰かに頼りましょう!

真面目な方ほど一人で解決しようと試みるかも知れませんが、誰かに頼ることが不真面目だということではありません。

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友人に頼るのも良し、先輩でも後輩でも、バイト仲間でも、親兄弟でも。

それこそ親は、かならずあなたの味方になってくれます。

誰かに相談し、客観的に自分を見てもらい、それから対策を考えましょう。

  • 人に気持ちを伝えたことでスッキリ。これで大学には行けそうだ。
  • 友達と一緒なら、大学には通えそう
  • 一時的には落ち着いたけど、やっぱり大学に行くのはだるい(辛い)
  • しばらく大学のことは考えたくない。
  • 完全に大学に行くことから気持ちが離れてしまった

それぞれに対策があります。「休学」という選択肢もあります。

また、たとえ大学を中退したとしても、決して人生が終わったわけではありません。

むしろ、大学中退と言うのも、一つのあなたの「個性」です。それを強みに出しても良いんです。

大学に行くということに囚われず、あなたの人生にとって何が一番良いのかだけを考え、最善の選択ができるよう気持ちを落ち着けて考えてみましょう。

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まとめ

大学だるい対策とは

  1. 授業がつまらない
    →他人に頼って、お礼もしっかり!
  2. 通学時間
    →「使える時間」と思って、有意義に過ごす!
  3. 人間関係
    →他に予定を入れて一人になれるよう仕掛ける/少人数を狙って友達作り!
  4. 大学に行く意味がわからん
    →大卒のメリットを考えて!
  5. 睡眠不足
    →今の自分の生活を見直す!削れる行動は削って睡眠確保!
  6. 大学に行くよりやりたいことがある
    →本当に大学を辞めてまでやりたいことか、再確認!
    (一時の情熱で行動するのはリスキーだよ!)
  7. 体調不良になるほど大学イヤだ
    →まずは誰かに相談。客観的な視点から、対策を立てよう!

大学がだるくなるのにも原因は様々。軽いものから重いものまで。

それぞれの対策を実践してみれば、あなたもきっとムダな「だるさ」から解放されるに違いありません。

大学に居続けることになっても、たとえ去ることになっても、どちらでもあなたの人生は正解です。

自分に自信を持って、前に進んでみましょう!