大学生のアルバイト

バイトが憂鬱なアナタに贈る憂鬱から抜け出す方法6つとその心構え

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MIDORI

MIDORI

ゲームが好きだった40代女性。 今は育児を(本気の)ゲームのごとく楽しんでいます。 子供の成長は、架空のゲームよりもよっぽど面白い……。 大学生だったのは遥か昔のこと。英語が喋れない英米文学科卒(笑)

「バイトに行きたくないなぁ・・・」

とため息をついているアナタ。

何事も初めって、緊張して、辛い気持ちになりますよね・・・。

憂鬱な気持ちを抱えたままバイトを続けていても、良いことはありません。

最悪の場合は、本当にうつになってしまうかも・・・。

バイトを憂鬱に思うのは、必ず原因があるはずです。

原因が見つかれば、それに対策が立てられます。

対策を立てれば、バイトの憂鬱から抜け出すことができます!

アナタがバイトを憂鬱に思う原因・・・まずはそこから探って行きましょう。

この記事を読んで欲しい人

  • バイトに行く前は必ず憂鬱な気分になる人
  • バイトをしていても、「コレジャナイ」感がある人
  • バイトに行くことを考えるだけで、自然とため息が出る人
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バイトが憂鬱な理由と憂鬱をなくす対策

バイトに応募した当初から、バイトが憂鬱だった、と言う人はいないと思います。

大体の人が、バイトを始めてから、バイトを憂鬱に思うようになりますよね。

ということは、間違いなくバイトの環境に憂鬱の原因があるということです。

あなたのバイトの環境は、どのようなものでしょうか?

①バイトにまだ慣れていない。失敗しそうで怖い。

真面目なあなたは仕事で失敗することを恐れていますね?

初めに言っておくと・・・とあるドラマの主人公以外に、失敗しない人間はいません!

失敗して、身に染みて理解して、次は失敗しないように努力して、そして失敗を減らしていく・・・(注:失敗がなくなることはない)

人生、何事もこの繰り返しです。

「でも、でも! 失敗なんかしたくない!」

「失敗したら恥をかくし、怒られるし、自信を無くすし・・・」

失敗を繰り返すと、本当に出社拒否になりかける気持ち、よく分かります・・・。

分かります。失敗なんて誰でもする、なんて一般論は聞き飽きましたよね。

ではどうするかと言うと・・・

入念なシミュレーションをすること!

もしバイトのマニュアルを渡されたら、試験勉強のように暗記するほど読み込みます。

ただ、文字を読むだけでは行動が伴わないので、バイト先の環境を具体的に思い出してみましょう

お店の備品の場所はどこか、商品が搬入されたらまずどこへ運ぶのか、会計時のレジの動き、決められた時間による行動など、バイトの内容によって様々な環境があります。

そして一連の流れがつかめたら、今度は自分自身で自分のためのマニュアルを作るんです。

バイト先から渡されるマニュアルは、あくまでも簡単なマニュアルに過ぎません。

また、マニュアル自体が存在しない場合もあるでしょう。

「先輩のやっていることを見て覚えてね」というような場合ですね。

見てそのまま覚え、その後一度も失敗しない人なんて、いません。

もしそんな人がいたら、その人にはきっと神が降臨しています。

よく見ると、後光がさしているはずです。

神と自分を比べてはいけません。

自分のできることを積み重ねて、積極的に仕事を覚えていくうちに、いつの間にかあなたはバイトができる人になっている可能性大です。

バイトに行ったら、まずは目の前のことに集中しましょう。

たとえ失敗しても、それはマニュアルに一つ追加するだけのこと、と捉えるよう気を楽に構えてみましょう。

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②バイト先の上司や先輩が怖い。まともに話せない。

どの職場にも、大抵いますよね、こっわい人が。

私の体験談①

ちょっと分からないことを聞きに行き、返事か何か分からない小さな声が聞こえたと思ったら、渡そうとした書類を目の前で投げ捨てられ・・・いやー、思い出しますなぁ、経理の○○さん。

おかげでそれ以後も、その方のところへ行く時は書類を持つ手が震えていたとかいなかったとか。

上司や先輩の怖いポイント

  • めちゃくちゃ大声で叱ってくる
  • 何も教えてくれないくせに、できないと「なんでできないかなぁ」と勝手に呆れてくる
  • 上司や先輩から話しかけてくることがなく、なんとなく怖い
  • 分からないことを聞きに行っただけなのに、既に顔が怒っている
  • 先輩同士で話している時の疎外感がたまらない
  • 裏でひたすら他の人の陰口を言っている

色々なコワイがありますよね。他にもまだまだあると思います。

しかし、何故これほどまでに彼らは怖いのでしょうか。

それはもしかしたら、あなたにも問題があるのかもしれません

あなたはバイト先で、このような行動を取っていませんか?

  • 自分では分からないことも、多分こうだろうと思って、勝手に仕事を進めてしまう
  • バイト中にお客さんから苦情が寄せられたことを報告しなかった
  • 遅刻をしがち
  • 職場内にある暗黙のルールに従っていない
  • 明らかにお店に出してはいけないような傷のついた商品をそのままにしておいた
  • 同僚とのおしゃべりに華が咲いちゃう

他にもあるかも知れませんが、バイト先の上司や先輩から見て「困ったヤツだな…」と思われる行動をしていないでしょうか?

バイトと言っても、お店に来るお客さんからしてみたら、正社員もバイトも「店員」に変わりません。

お店のイメージダウンにつながるようなことをしていたら、それは確実に叱られたり、煙たがられたりする対象になります。

では具体的に、どのようなことに気をつければいいのかと言うと・・・

報告・連絡・相談(いわゆる「ホウレンソウ」)を積極的に行うこと!

これに尽きます。

ここでのポイントは「積極的に」。

これくらいなら報告しなくてもいいか、という自己判断が、後々上司や先輩の怒りに触れることになります。

ただ、何でもかんでも報・連・相していては、上の人たちも身が持ちませんよね。

そこで必要なのは、相手への気遣いです。

「あのー、床にジュースがこぼれてるんですが、どうしたらいいですか?」

・・・これではただ相手の指示を待つだけで、あまりやる気があるバイト君には見えませんよね。

「床にジュースがこぼれているので、掃除をしたいのですが、ここにある掃除道具を使ってもいいですか?」

と、一歩踏み込む形で聞くことができれば、あなたが問題にしっかりと対応しようとしている姿が窺えます。

バイト先で怖い人たちに接するには、積極的な報・連・相と気遣いがポイントです。

私の体験談②

その後、経理の〇〇さんが怖くても、仕事はしなくてはならないので、聞きたいことを事前にしっかりと確認してから聞きに行く、ということを繰り返しました。

すると・・・社内でお茶を取りに行っている時に「今月は書類出すの早かったね~」と気さくな感じで話しかけられ、地道に頑張った甲斐があったんだ!と実感することになりました。

ただ怖いだけの人ではなく、真面目にやっているところは見てくれている・・・そんな人だったんだと気づき、その後は社内でのやり取りも増えて、仕事も断然しやすくなりましたとさ。めでたしめでたし~。

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③仕事がなかなか覚えられない。自分は向いていないのかも・・・。

バイトを始めた頃と言うのは、覚えることだらけで、頭の中が混乱しますよね。

しかも新しい環境で、一つ一つは簡単な仕事でも、慣れない環境に緊張して、要らぬ失敗をしてしまったり・・・。

もしあなたが自分で「仕事を覚えられない」と自覚しているのであれば、まず以下のことを試してみましょう。

  • 自分が与えられている仕事にはどのようなものがあるのか、リストアップしてみる
  • リストアップした仕事を、バラバラに考えるのではなく、一つの流れとして考えてみる

自分なりにバイトの時間内で行われる仕事のスケジュールを書き出すと、全体の流れが見えてきます。

自分が今している仕事の、一つ先の仕事が見えると、今の仕事への理解が深まります。

また、初めから全部を完璧にこなせる人はいません。

もしその場で「やり方が分からない!」と思ったら、すぐに同僚や先輩に聞きましょう。

くれぐれも、自分一人でどうにかしなければと気負い、その結果ミスをしてしまうことだけは避けましょう。あなたの傷も、お店の傷も深くなります。

そして聞いたことは、すぐにメモ! 忘れないうちにメモです。

理解が浅いことについては、とにかく視覚化することです。

この積み重ねをしていけば、誰でも確実にバイトの仕事を覚えられるでしょう。

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④仕事が単調過ぎてつまらない。自分に向いていないのかも・・・。

単調な仕事というのは、完全に向き・不向きがあると思います。

ひたすらシールを貼り続けることに喜びを感じる人もいれば、そんな単調な作業を続けていたら確実に寝てしまう人もいるでしょう。

もし仕事が単調すぎてつまらないのであれば、バイト先に配置換えを希望するのも良いでしょう。

他に単調ではない仕事があり、そこでも人手を必要としているのなら、その場所に配属してもらうのも一つの方法です。

また、一つのバイト先にこだわる必要もなく、他にあなたに向いているバイトがあるかどうか、求人をチェックしてみましょう。

単調な作業のバイトは自分に向いていなかった、と分かっただけでも、今のバイト先で十分な経験を積んだということです。

この経験を糧に、新しいバイト先に目を向けるのも、あなたの学生生活をまた有意義にしてくれるでしょう。

  • バイト先での配置換えを希望する
  • 求人をチェックして、自分に向いていそうな他のバイトを探す

今の仕事が向いていないと気づいたら、思い切って今の仕事以外のことに目を向けてみましょう。

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⑤仕事内容の割に給料が良くない。何だか割に合わなくて気分が上がらない。

どうしてこんな給料でこれだけの働きをしなきゃいけないのか・・・と思うようなバイト、ありますよね。

バイトに任せ過ぎじゃないか?と思える職場・・・バイトあるあるですよね。

上司のミスをバイトに謝らせるとは・・・一体どのような職場なのでしょうかね。同情してしまいます。

時給が割に合わないと憂鬱を抱えているあなたがするべきことは・・・

  • ひたすら耐え忍ぶ(時給以外の環境が良い場合)
  • 時給UPをバイト先に交渉
  • 他のバイトを探す

バイト先の上司も同僚も優しくて、非常に働きやすい環境ならば、耐え忍ぶことも選択肢に入るでしょう。

他のバイト先では、時給が良くても職場環境がどうかは分かりませんからね・・・。

しかし、たとえ環境が良くても、それが足止めにならないほどに時給が低くて悩み、憂鬱になるのであれば、時給UPか新しいバイト先を探すことをオススメします。

求人を改めて見てみて、他に自分に向いていそうなバイトがあれば、そちらに移るのは全く問題ありません。あなたの人生なんですもの

視野を広げて、求人で他にどのようなバイトがあるかを見てみて、今のバイトの状況を冷静に振り返ってみましょう。

給料が低いな~、と思っていたら、給料が間違って支払われている場合もあります!

給料をもらったら、必ず金額を確認しておきましょう。

間違っていたら、すぐにバイト先に報告しましょうね。

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⑥もう辞めたいけど辞めたいと言えない。辞め方が分からなくて憂鬱。

バイトを辞めたくて憂鬱な場合は、もう辞めるという意思は固まっているので、あとはあなたの気持ちを整理するだけです。

  • いつ、バイトを辞めると伝えるか
  • バイトを辞めるための言葉のシミュレーションをする(感謝やお礼の言葉を添える)
  • 辞めると伝えてからも、1カ月はバイトをすることを念頭に置く

(注:体力的にも精神的にも限界を迎えている場合は、即日で辞められます)

辞めることを伝えるタイミングは、その日のバイト上がりの時がベストでしょう。

もしそのタイミングでいきなりバイトを辞めることを伝える勇気が出ないようであれば、バイトの始まりの時でも、バイト中でも、上司に一言「後で少しお時間を頂戴したいのですが、よろしいでしょうか?」と伝えられれば、あなたの心の準備も、上司の心の準備も整うはずです。

ワンクッション入れることで、話もスムーズに進む可能性が高くなります。

なんにせよ、相手を気遣う雰囲気で話を切り出せば、話しかけられた方も悪い気はせず、そして断りづらくなります。

いきなり「辞めます!」ではなく、ワンクッション方式を取り入れると、自分の心が整理でき、バイトを辞める言葉も意外にすんなりと出てくるものですよ。

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バイトの憂鬱から抜け出すための心構え

バイトでの憂鬱には様々あります。

憂鬱な気分から抜け出すための心構えとして、3つの提案です。

  • 一時的なリフレッシュで憂鬱から抜け出せるのだったら、試してみる
  • バイトに真面目に取り組めば、取り除ける憂鬱なのかどうか考えてみる
  • 今のバイトに縛られることはない

リフレッシュ方法としては、以下のようなものがあります。

リフレッシュ法5つの例

  • 特に理由もなく、一日バイトを休んでみる(建前上、体調不良ということにして)
  • 睡眠をしっかりとる。良く寝ることは、精神状態を安定させる
  • バイトが憂鬱だーということを、家族や友人に話してすっきりする
  • 自分の好きなことに没頭してみる
  • 自然の中を歩いてみたり、動物に触れあえる場所に行ってみる

このような行動で、あなたの憂鬱が除かれるのならば、ぜひ試してみて下さい。

バイトの仕事を覚えて、バイト先で自由に動けるようになってきたら、憂鬱から解放される場合もあります。

仕事に慣れない内は、仕事を覚えられないことを悩み落ち込むのではなく、「次はこうしてみよう!」と積極的に仕事を考えられるよう、自分を仕向けてみて下さい。

そして、何はともあれ、バイトは一つだけではありません

ひたすら憂鬱を抱えるようなバイトであれば、辞めてしまって構いません。

身体に鞭打ち、精神を傷めつけながらも続け、バイトでお金を稼いでも、医療費で全てがぶっ飛んでしまうかも知れません。

そんなことにならない内に、バイトを辞めることもぜひ考えて下さい。

大学生の内に、様々なバイトをして、様々な環境の経験を積むことは、あなたにとってメリットしかありません。

バイトを辞めることを、積極的に考えてみるのも良いでしょう。

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「バイトが憂鬱になる原因と対策」のまとめ

バイトが憂鬱になる原因と対策

  1. 失敗したくない → 入念なシミュレーションを!
  2. 怖い人がいる → 積極的な報・連・相を!
  3. 仕事が覚えられない → 与えられた仕事をリストアップし、自分で流れを作ってみる!
  4. 仕事が単調過ぎてつまらない → 配置換えの希望や他のバイトを探してみる
  5. 時給が割に合わない → 時給アップ交渉や他のバイトにも目を向けてみる
  6. 辞めたいのに辞め方が分からない → ワンクッション方式で、自分も相手も心の整理ができる
バイトの憂鬱から抜け出す心構え

  • 一時的なリフレッシュを試してみる
  • バイトを積極的に、真面目に取り組んでみる
  • 今のバイトに縛られず、他のバイトにも目を向けてみる

今、従事しているバイトがあなたに向いているとは限りません。

世の中は広いです。あなたに向いている仕事は他にもたくさんあるかも知れません。

ただ、バイト経験も少ないあなたが、自分に向いているバイトを探すのは難しいですよね?

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場所 関東圏、甲信越地方が中心
仕事内容 抽選会スタッフ ・化粧品販売・その他珍しいバイト

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